Знайомство
Пробний сеанс
30-40 хвилин
1 300 грн 500 грн
Коротка діагностична зустріч-знайомство: окреслюємо запит, знайомимося і дивимося, чи комфортно нам працювати разом.
Дивитися інші тарифи
Ivanna Pykhalska
Psychologist
800+
годин практичного досвіду
100+
вдячних клієнтів
2.5 роки
регулярної практики
Іванна ПИХАЛЬСЬКА Клінічний психолог
- 🧡 Допомагаю подолати труднощі через доказові техніки КПТ
- 🧡 Гарантую безпечний, етичний та конфіденційний простір
- 🧡 Маю належну фахову освіту та кваліфікацію
- 🧡 Працюю прозоро — оплата виключно на рахунок ФОП
Освіта та професійний досвід
🎓 Профільна освіта ⌃
Закінчена вища освіта у ВНЗ з відзнакою.
💬 Клінічна психологія ⌃
Спеціалізація, яка дає можливість працювати в лікарні та вести клінічні випадки.
🧭 КПТ ⌃
Спеціалізоване навчання методам КПТ.
Принципи та напрямки роботи
✦ Як я працюю ⌃
Доказовість та науковий підхід
У своїй практиці я спираюся виключно на методи з доведеною ефективністю, зокрема когнітивно-поведінкову терапію.
Абсолютна конфіденційність та етика
Твоя історія залишається тільки між нами. Я дотримуюся міжнародного етичного кодексу психолога, а простір сесії є безпечним і без осуду.
Повага до твого темпу
Я не підганяю і не змушаю говорити про те, до чого ти не готовий(-а). Ми рухаємося так, як комфортно тобі.
✦ З чим я допомагаю ⌃
✓ Тривожність
Коли в голові 24/7 крутиться «а що, як...», тіло постійно напружене, а заснути неможливо через сотні нав'язливих сценаріїв і страх, що ось-ось станеться щось погане.
✓ Депресивні стани
Коли прокидаєшся з думкою «навіщо взагалі вставати?», на найпростіші речі немає сил, а всередині — лише суцільна сірість, безсилля і байдужість до всього, що раніше тішило.
✓ Самооцінка
Коли живеш із фоновим відчуттям «зі мною щось не так», «Всі навколо такі нормальні / успішні, одна я якась не така», постійно порівнюєш себе з іншими не на свою користь і боїшся сказати «ні», щоб від тебе не відвернулися.
✓ Стосунки
Коли боїшся бути покинутою і щохвилини треба підтвердження: «А ти точно мене кохаєш? Я не набридла?». Коли з батьками досі почуваєшся винуватою дитиною, а на власних дітей зриваєшся через виснаження.
✓ Вигорання та синдром самозванця
Коли від однієї думки про роботу чи буденні справи починає нудити, а вихідні більше не повертають сил. Ти працюєш на автопілоті, роздратування до колег або клієнтів росте, а в голові крутиться лише одне: «Залиште мене всі в спокої, я просто більше не можу». І думки «я ще не заслужила, щоб брати більше грошей за свою роботу».
✦ З якими запитами НЕ працюю ⌃
- ПТСР та КПТСР (комплексний посттравматичний стресовий розлад)
- Важкі психічні захворювання (шизофренія, психотичні розлади, БАР)
- Алкогольна, наркотична та інші види залежностей (хімічні та поведінкові)
- Активні суїцидальні стани та систематичне самоушкодження
- Важкі розлади харчової поведінки (анорексія, булімія), що потребують медичного супроводу
У разі наявності таких запитів я можу перенаправити вас до профільних фахівців — психіатрів, наркологів або психотерапевтів, які працюють з такими запитами.
Самодіагностика
Швидкий скринінг, який допоможе зорієнтуватися в вашому стані перед консультацією.
Формати роботи
Підібрані формати для першого знайомства, регулярної індивідуальної терапії та групової підтримки.
Поширені питання
? Яка у вас освіта та в якому підході ви працюєте? ⌃
Я маю вищу профільну освіту, диплом магістра з відзнакою та спеціалізацію з клінічної психології. У своїй практиці спираюся на доказові методи, зокрема когнітивно-поведінкову терапію.
? Чи проходите ви особисту терапію? ⌃
Так. Це обов'язкова умова професійної етики та безпеки клієнта. Регулярна особиста терапія допомагає мені залишатися уважною та не переносити власні переживання в кабінет.
? Чи даєте ви домашні завдання? ⌃
Так, оскільки в КПТ-підході домашні завдання допомагають закріплювати нові навички, відстежувати автоматичні думки та пробувати нові моделі поведінки у реальному житті.
? Чи співпрацюєте ви з лікарями-психіатрами? ⌃
Так. Я працюю в команді з перевіреними та етичними лікарями. Якщо бачу ознаки клінічних станів, м'яко пропоную додаткову консультацію у психіатра.
? З якими запитами ви працюєте найчастіше? ⌃
Найчастіше це фонова тривожність, професійне вигорання, кризи у стосунках, панічні атаки, синдром самозванця та труднощі з самооцінкою.
? Які правила скасування або перенесення сесії? ⌃
Діє правило 24 годин: перенести або скасувати сесію без оплати можна не пізніше ніж за добу до призначеного часу. Пізніше сесія оплачується в повному обсязі. Детальніше в публічному договорі.
Юридична інформація
Контактна інформація
Для запису на консультацію напишіть у зручний для вас месенджер або на електронну пошту. Інші актуальні вільні слоти та формат роботи уточнюються особисто.